Дневник самонаблюдения
Фиалина объединяет отметки вашего состояния, цели и личные эксперименты, помогая видеть взаимосвязи, развивать системное мышление и осознанность. Личный журнал — для повседневных заметок и напоминаний о важном.
Небольшие ежедневные наблюдения складываются в понимание себя.
Что такое Фиалина?
Фиалина — это приложение для самонаблюдения: вы фиксируете состояние, цели и личные эксперименты, а система постепенно связывает их в одну понятную картину.
Отмечайте, каким был день: позитивным, нейтральным или тяжёлым. Добавляйте теги и короткие заметки, чтобы со временем видеть повторяющиеся паттерны.
Спорт · Дождь · Покупки · Свидание · Instagram
Создавайте цели в разных сферах жизни и фиксируйте прогресс день за днём. Фиалина помогает видеть не отдельные результаты, а устойчивость движения.
Поездка в Париж — 2 400 € / 8 000 €
Проверяйте собственные предположения через короткие эксперименты. Вы задаёте гипотезу, отмечаете выполнение и собираете реальные наблюдения.
«Отказ от новостей после 20:00 снижает уровень тревоги»
Как это выглядит?
Наблюдайте, каким был день.
Стройте постоянство день за днём.
Проверяйте гипотезы.
Храните личные заметки в порядке.
Журнал
Личное пространство
Сохраняйте мысли, планы, воспоминания и повседневные заметки, дополняя их фотографиями и напоминаниями. Записи журнала не включаются в статистику и не используются при формировании аналитических отчётов.
Почему это работает?
Фиалина помогает лучше понимать себя, развивая осознанность, дисциплину и системное мышление через ежедневные наблюдения.
Чек-ины, цели и эксперименты не существуют отдельно друг от друга. Со временем они складываются в единую историю, где становятся заметны причины, связи и повторяющиеся закономерности.
Так случайные записи постепенно превращаются в знания о себе, на которые можно опираться каждый день.
Ваши записи хранятся локально на вашем устройстве. Вы полностью контролируете их и можете удалить в любой момент.